INMERSIÓN TOTAL.

Descripción

Este libro es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos. Se divide en 3 partes, introduce en la primera, los nuevos movientos para aprender a nadar. En la 2ª parte explica cómo y porqué la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica. Por último, trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la pérdida de peso y que hacer para evitar lesiones.