Descripción
Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua, para seguir con la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos reparan física y mentalmente para la práctica de la apnea. A continuación en la tercera parte de carácter más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscinas y en aguas libres y la seguridad. Por último se detalla el entrenamiento del apneísta.
